Πάρνηθα Adventure Cup

Δείτε τα αποτελέσματα και τις φωτογραφίες του 1ου αγώνα.

 

1oς αγώνας: ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ 50 χλμ

Όροι τέλεσης αγώνα

Ο 1ος αγώνας του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP θα γίνει στις 21-11- 2010  στην καταπράσινη περιοχή της Πάρνηθας και ο χώρος της εκκίνησης είναι η πηγή "Μπαχούνια". Διοργανώνεται από τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών, υπεύθυνος της διαδρομής είναι ο Γιάννης Θεοχαρόπουλος.
Είναι λαϊκός ατομικός μαραθώνιος αγώνας ορεινής ποδηλασίας 50 χλμ σε διακριτικά σηματοδοτημένη διαδρομή.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ

Κατανομή χιλιομέτρων : Άσφαλτος 1km ,δασικοί χωματόδρομοι 28,6 km, μονοπάτια 20,4 km.
Υψομετρική διαφορά :Συνολική θετική 1565 μέτρα, ελάχιστο υψόμετρο 402 μ., μέσο υψόμετρο 576μ., μέγιστο υψόμετρο 796μ.
Κλίση εδάφους: Μέση θετική 5,7%, μέγιστη θετική 17,3%.
Μέση αρνητική -6,8%, μέγιστη αρνητική -33,8%

 ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν άνω των 18 ετών όσοι διαθέτουν καλή υγεία, φυσική κατάσταση και ανήκουν σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες.
Έχουν εμπειρία από το άθλημα της ορεινής ποδηλασίας, που περιλαμβάνει οδήγηση ποδηλάτου σε δασικούς δύσβατους δρόμους αλλά και μονοπάτια.
Θα πρέπει επίσης να διαθέτουν τον κατάλληλο πιστοποιημένο εξοπλισμό για το αγώνισμα που θα είναι σε άριστη κατάσταση για χρήση αγώνα.
Η παραλαβή του αριθμού και των δώρων τους θα γίνεται με την επίδειξη της αστυνομικής ταυτότητας και της απόδειξης τραπέζης από την πληρωμή της συμμετοχής.
Δηλώσεις συμμετοχής 1- 16 Νοεμβρίου 2010.
Η συμμετοχή είναι έγκυρη όταν έχει συμπληρωθεί η αντίστοιχη δήλωση, έχει πληρωθεί το αντίστοιχο κόστος και έχουν σταλεί με e-mail ή fax στον Ε.Ο.Σ Αχαρνών αυτά καθώς και πιστοποιητικό υγείας ή αντίγραφο αθλητικής ταυτότητας για το 2010.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ

Κυριακή 21/11 /2010

08:15 -09:30: άνοιγμα γραμματείας (πηγή «Μπαχούνια») – παραλαβή αριθμών.
09:40-09:59: παρουσίες αθλητών ορεινής ποδηλασίας
10:00: εκκίνηση αγώνα ορεινής ποδηλασίας
14:00: απονομές – κληρώσεις δώρων

 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ – ΑΠΟΝΟΜΕΣ - ΕΠΑΘΛΑ
Το μεσημέρι της Κυριακής θα γίνουν οι απονομές στην πηγή «Μπαχούνια». Στις απονομές θα βραβευθούν οι τρεις καλύτεροι αθλητές ανά κατηγορία με κύπελλα, διπλώματα και μετάλλια.

Θα κληρωθούν επίσης αξιόλογα δώρα λειτουργικής αξίας για το βουνό από γνωστές εταιρείες του χώρου.

Κατηγορίες μαραθώνιου αγώνα ορεινής ποδηλασίας 50 χλμ:

Άνδρες   Α1: 18-39 ετών    Α2: 40-49 ετών        Α3: 50 ετών και επάνω
Γυναίκες Γ1: 18-39 ετών     Γ2:  40-49 ετών       Γ3: 50 ετών και επάνω
fun: 25 χλμ (μισός αγώνας ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας)

Εάν αθλητής που ανήκει σε μεγαλύτερη ηλικιακή κατηγορία επιθυμεί να συμμετάσχει σε μικρότερη, επιτρέπεται. Οι μικρότερες κατηγορίες θεωρούνται δυσκολότερες καθώς έχουν εντονότερο ανταγωνισμό. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν επιτρέπεται το αντίθετο.
Π.χ. ένας αθλητής που κανονικά ανήκει στην κατηγορία Α2 μπορεί αν επιθυμεί να τρέξει στην κατηγορία Α1. Όμως, ένας αθλητής της Α1 κατηγορίας δεν επιτρέπεται να τρέξει στην Α2 μέχρι να φτάσει στην απαιτούμενη ηλικία.
Για να συμπληρωθεί κάθε κατηγορία χρειάζεται να έχει τουλάχιστον 6 συμμετοχές. Σε περίπτωση που δεν συμπληρώνονται οι απαιτούμενες συμμετοχές, οι αθλητές της κατηγορίας αυτής μεταφέρονται στην πλησιέστερη αντίστοιχη κατηγορία.

KΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το κόστος συμμετοχής είναι: 20 € ανά άτομο. Στην τιμή περιλαμβάνονται:
-ασφαλιστική κάλυψη για ατύχημα
-το δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα ,στον ανεφοδιασμό, στα έπαθλα και στην κλήρωση των δώρων .
-η υποστήριξη από τη διοργάνωση σε όλη τη διάρκεια του αγώνα
-αναμνηστικό δίπλωμα τερματισμού για τους τερματίζοντες
- ένα μίνι γεύμα στο τέλος του αγώνα.
-ένα αξιόλογο δώρο λειτουργικής αξίας για το βουνό από τη γνωστή εταιρεία ορειβατικών ειδών POLO.
- προϊόντα της εξειδικευμένης σειράς περιποίησης ποδιών GEHWOL ώστε να έχετε υγιή και δυνατά πόδια από την εταιρεία NATURA PHARM
-παροχή εργασίας επισκευής ποδηλάτου στην εκκίνηση και τον τερματισμό από το εξειδικευμένο κατάστημα BIKE EXPERT.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΘΛΗΤΩΝ-ΚΙΝΔΥΝΟΙ
Σε όλο τον αγώνα θα υπάρχει μέριμνα και βοήθεια από τη διοργάνωση σε όποιον τυχόν εγκαταλείψει για οποιονδήποτε λόγο. Ανεφοδιασμός θα υπάρχει στο 25ο χιλιόμετρο.

Ενδεχόμενοι κίνδυνοι.

Όλοι οι αθλητές είναι υπεύθυνοι για την καλή φυσική κατάστασή τους και οφείλουν να εξεταστούν από γιατρό πριν τον αγώνα για να διαπιστωθεί η ικανότητά τους για συμμετοχή σε αγώνα.
Οι συμμετέχοντες γνωρίζουν τον ενδεχόμενο κίνδυνο σωματικής βλάβης ή φθοράς εξοπλισμού από τη συμμετοχή τους σε αγώνες ορεινής ποδηλασίας καθώς και τις συνέπειες αυτών.
Με την εγγραφή τους στον αγώνα δηλώνουν ότι σε καμία περίπτωση δε θα στραφούν ή θα προβάλλουν απαίτηση εναντίων των διοργανωτών ή εκπροσώπων αυτών ή των χορηγών ή της εποπτεύουσας αρχής αν πάθουν υλική, σωματική ή ηθική βλάβη οι ίδιοι ή οι συνοδοί τους ή οποιοσδήποτε τρίτος εξ' αιτίας τους από την εγγραφή ή τη συμμετοχή τους στον 1ο αγώνα του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP.

ΧΟΡΗΓΟΙ

BIKE EXPERT–POLO–NATURA PHARM–BN CYCLING–ΚΟΡΦΕΣ.

ΠΡΟΣΒΑΣΗ

Οδηγίες για πρόσβαση με Ι.Χ
O χώρος της εκκίνησης βρίσκεται αν ακολουθήσετε τον δρόμο που πηγαίνει από Βαρυμπόμπη για πρώην Βασιλικά Κτήματα - Κατσιμίδι - Ιπποκράτειο Πολιτεία. Περνώντας στα δεξιά τα πρώην βασιλικά κτήματα συνεχίζετε να ανεβαίνετε. Αφού φτάσετε στο φυλάκιο των φίλων του Δάσους ,προχωρήστε ακόμη 650μ και θα δείτε δεξιά ένα πλατύ χωματόδρομο, 150μ πιο μέσα σε αυτόν τον χωματόδρομο βρίσκεται η πηγή «Μπαχούνια», ο χώρος του αγώνα. Παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στην αρχή του πλατώματος .Καλό είναι να μην μπει μέσα στην δασική έκταση αλλά και να μην εμποδίσει την διαδρομή. Η πρόσβαση από την Ε.Ο. Αθηνών- Λαμίας γίνεται από την έξοδο για Βαρυμπόμπη (πρώτη γέφυρα μετά την Κηφισιά, ερχόμενοι από Αθήνα).

  ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ- ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Σκόπιμο είναι ο κάθε αθλητής να:

1. Συμβουλευτεί δελτίο καιρού μία ημέρα πριν τον αγώνα για να προετοιμάσει κατάλληλα τον ρουχισμό του και τον εξοπλισμό, που θα επιλέξει για τον αγώνα.
2. Μελετήσει τις πληροφορίες της διαδρομής.
3. Φτάσει στο σημείο παραλαβής του αριθμού του, έγκαιρα.
4. Φροντίζει να ελέγχει τα σημεία ανεφοδιασμού και να υπολογίζει εάν του αρκούν αυτά ή χρειάζεται να έχει δικά του υγρά και τρόφιμα.
5. Έχει την προσοχή του στην σήμανση κατά την διάρκεια του αγώνα.
6. Γυρίζει πίσω όπως ήρθε αν χάσει κάποιο σημείο της διαδρομής, μέχρι να βρει το σημείο που ήταν εντός της σωστής διαδρομής.

Σεβόμαστε τη φύση και τους συναθλητές μας

1. Δεν πετάμε σκουπίδια στο δάσος εκτός των προκαθορισμένων σημείων των σταθμών ελέγχου. Το δάσος πρέπει να μείνει καθαρό.
2. Δεν παρκάρουμε αυτοκίνητα εκτός των οριοθετημένων χώρων. Οι ρόδες του αυτοκινήτου κάνουν ζημιά.
3. Δεν σπρώχνουμε τους συναθλητές μας όταν βρισκόμαστε σε στενό σημείο. Απλά ζητάμε να μας κάνουν χώρο με ευγενικό τρόπο.
4.  Όταν κάποιος κινείται αργά και επιβραδύνει τους αθλητές που τον ακολουθούν, οφείλει να κάνει στην άκρη να περάσουν οι πιο γρήγοροι.
5. Βοηθάμε αν δούμε κάποιον να έχει τραυματιστεί ή αν πάει να πάρει λάθος δρόμο.
6. Αναφέρουμε στον αμέσως επόμενο κριτή ή σταθμό που θα συναντήσουμε, αν υπάρχει συμβάν τραυματισμού.
7. Δεν εγκαταλείπουμε τον αγώνα χωρίς να ενημερώσουμε πρώτα και αυτοπροσώπως τον διοργανωτή ή τον πλησιέστερο κριτή.
8. Δεν ενοχλούμε τους χρονομέτρες ζητώντας αποτελέσματα ενώ ο αγώνας είναι σε εξέλιξη.
9. Δεν μετακινούμε αυτοκίνητα κατά την διάρκεια του αγώνα και επί της διαδρομής του αγώνα. Υπάρχουν αθλητές που τρέχουν ακόμα και τους στερούμε τον χώρο.
10. Δεν καπνίζουμε στο δάσος, υπάρχει κίνδυνος φωτιάς πάντα.

Δείτε τα αποτελέσματα του 2ου αγώνα.

 

ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ 21χλμ
Όροι τέλεσης αγώνα
Ο 2ος αγώνας του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP θα γίνει στις 30 -1- 2011 στην περιοχή της Πάρνηθας και ο χώρος της εκκίνησης είναι το καταφύγιο Φλαμπούρι. Διοργανώνεται από τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών. Υπεύθυνος της διαδρομής είναι ο Γιάννης Θεοχαρόπουλος.
Είναι λαϊκός, ατομικός, χειμερινός ημιμαραθώνιος αγώνας ορεινού τρεξίματος 21χλμ σε πιθανά χιονισμένη, σηματοδοτημένη διαδρομή.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ
Υψομετρική διαφορά :Συνολική θετική 925 μέτρα, ελάχιστο υψόμετρο 1032 μ., μέσο υψόμετρο 1116μ., μέγιστο υψόμετρο 1216μ. Κλίση εδάφους: Μέση θετική 9.4%, μέγιστη θετική 32%.
Μέση αρνητική -8,8%, μέγιστη αρνητική -25,8%

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν άνω των 18 ετών όσοι διαθέτουν καλή υγεία, φυσική κατάσταση και ανήκουν σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες. Έχουν εμπειρία στο άθλημα του ορεινού τρεξίματος που περιλαμβάνει τρέξιμο σε ορεινά μονοπάτια, αλλά και κάποιες φορές σε σημεία του βουνού που δεν έχει σαφές μονοπάτι, σε μέρη τα οποία πολλές φορές είναι γλιστερά.
Θα πρέπει επίσης να διαθέτουν τον κατάλληλο πιστοποιημένο εξοπλισμό για το αγώνισμα που θα είναι σε άριστη κατάσταση για χρήση αγώνα. Η παραλαβή του αριθμού και των δώρων τους θα γίνεται με την επίδειξη της αστυνομικής ταυτότητας και της απόδειξης τραπέζης από την πληρωμή της συμμετοχής.
Δηλώσεις συμμετοχής. Στο www.mountain-sports.gr έως 27 Ιανουαρίου 2011.
Η συμμετοχή είναι έγκυρη όταν έχει συμπληρωθεί η αντίστοιχη δήλωση και έχει πληρωθεί το αντίστοιχο κόστος.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ
Σάββατο 29 -1-2011 (γραφεία ΕΟΣ Αχαρνών)
18:00 -21:00: άνοιγμα γραμματείας(γραφεία ΕΟΣ Αχαρνών) –παραλαβή αριθμών.
21:00-21:30:Ενημέρωση
Κυριακή 30 -1-2011 (καταφύγιο Φλαμπούρι)
Την ημέρα του αγώνα δεν θα δίνονται αριθμοί.
Όλοι οι αριθμοί θα δοθούν την προηγούμενη ημέρα (18:00 -21:00) στα γραφεία του ΕΟΣ Αχαρνών.
9:30-9:59: παρουσίες αθλητών (υπογραφές στην λίστα εκκίνησης).
10:00: εκκίνηση αγώνα ορεινού τρεξίματος.
13:00: απονομές.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ – ΑΠΟΝΟΜΕΣ - ΕΠΑΘΛΑ
Το μεσημέρι της Κυριακής θα γίνουν οι απονομές στο καταφύγιο Φλαμπούρι. Στις απονομές θα βραβευθούν οι τρεις καλύτεροι αθλητές ανά κατηγορία με κύπελλα και διπλώματα. Θα κληρωθούν επίσης αξιόλογα δώρα λειτουργικής αξίας για το βουνό από γνωστές εταιρείες του χώρου. Κατηγορίες ημιμαραθώνιου αγώνα ορεινού τρεξίματος 21 χλμ:
Άνδρες Α1: 18-39 ετών Α2: 40-49 ετών Α3: 50 ετών και επάνω
Γυναίκες Γ1: 18-39 ετών Γ2: 40-49 ετών Γ3: 50 ετών και επάνω fun: 10.5 χλμ (ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας) Εάν αθλητής που ανήκει σε μεγαλύτερη ηλικιακή κατηγορία επιθυμεί να συμμετάσχει σε μικρότερη, επιτρέπεται. Οι μικρότερες κατηγορίες θεωρούνται δυσκολότερες καθώς έχουν εντονότερο ανταγωνισμό. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν επιτρέπεται το αντίθετο.
Π.χ. ένας αθλητής που κανονικά ανήκει στην κατηγορία Α2 μπορεί αν επιθυμεί να τρέξει στην κατηγορία Α1. Όμως, ένας αθλητής της Α1 κατηγορίας δεν επιτρέπεται να τρέξει στην Α2 μέχρι να φτάσει στην απαιτούμενη ηλικία. Για να συμπληρωθεί κάθε κατηγορία χρειάζεται να έχει τουλάχιστον 6 συμμετοχές. Σε περίπτωση που δεν συμπληρώνονται οι απαιτούμενες συμμετοχές, οι αθλητές της κατηγορίας αυτής μεταφέρονται στην πλησιέστερη αντίστοιχη κατηγορία.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Το κόστος συμμετοχής είναι: 20 € ανά άτομο. Στην τιμή περιλαμβάνονται: -ασφαλιστική κάλυψη για ατύχημα
-το δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα ,στον ανεφοδιασμό, στα έπαθλα και στην κλήρωση των δώρων
-η υποστήριξη από τη διοργάνωση σε όλη τη διάρκεια του αγώνα
-αναμνηστικό δίπλωμα τερματισμού για τους τερματίζοντες
- ένα μίνι γεύμα στο τέλος του αγώνα
-ένα αξιόλογο δώρο λειτουργικής αξίας για το βουνό από τη γνωστή εταιρεία ορειβατικών ειδών POLO
- προϊόντα της εξειδικευμένης σειράς περιποίησης ποδιών GEHWOL ώστε να έχετε υγιή και δυνατά πόδια από την εταιρεία NATURA PHARM

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΘΛΗΤΩΝ-ΚΙΝΔΥΝΟΙ
Σε όλο τον αγώνα θα υπάρχει μέριμνα και βοήθεια από τη διοργάνωση σε όποιον τυχόν εγκαταλείψει για οποιονδήποτε λόγο. Ανεφοδιασμός θα υπάρχει όπως φαίνεται στο σκαρίφημα με την υψομετρική διαφορά. Ενδεχόμενοι κίνδυνοι.
Όλοι οι αθλητές είναι υπεύθυνοι για την καλή φυσική κατάστασή τους και οφείλουν να εξεταστούν από γιατρό πριν τον αγώνα για να διαπιστωθεί η ικανότητά τους για συμμετοχή σε αγώνα. Οι συμμετέχοντες γνωρίζουν τον ενδεχόμενο κίνδυνο σωματικής βλάβης ή φθοράς εξοπλισμού από τη συμμετοχή τους σε αγώνες ορεινού τρεξίματος καθώς και τις συνέπειες αυτών. Με την εγγραφή τους στον αγώνα δηλώνουν ότι σε καμία περίπτωση δε θα στραφούν ή θα προβάλλουν απαίτηση εναντίων των διοργανωτών ή εκπροσώπων αυτών ή των χορηγών ή της εποπτεύουσας αρχής αν πάθουν υλική, σωματική ή ηθική βλάβη οι ίδιοι ή οι συνοδοί τους ή οποιοσδήποτε τρίτος εξ' αιτίας τους από την εγγραφή ή τη συμμετοχή τους στον 2οαγώνα του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP.

ΧΟΡΗΓΟΙ
BIKE EXPERT- POLO – NATURA PHARM - BN CYCLING – ΚΟΡΦΕΣ-ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΦΛΑΜΠΟΥΡΙ.
ΠΡΟΣΒΑΣΗ
Οδηγίες για πρόσβαση με Ι.Χ
Στην εθνική Αθηνών-Λαμίας βγαίνετε στην έξοδο προς Πάρνηθα –Μεταμόρφωση και στρίβετε με κατεύθυνση προς Πάρνηθα συνεχίζοντας σε όλες τις διασταυρώσεις ευθεία.
Μετά από μερικά χιλιόμετρα περνάτε την περιοχή με τις ταβέρνες και σε λίγο φτάνετε στο πάρκινγκ του τελεφερίκ.
Συνεχίζετε τον ασφαλτόδρομο από το παρκινγκ του Τελεφερίκ που ανεβαίνει για Πάρνηθα και μετά από 10χμ. φτάνετε στο λευκό εκκλησάκι της Αγ.Τριάδας όπου συνεχίζετε προς τα δεξιά.
Περνάτε το εκκλησάκι και το περίπτερο και μετά από 700 μέτρα συναντάτε
την πρώτη ταμπέλα για Φλαμπούρι. Εκεί κάνετε λοξά αριστερά.
Στην συνέχεια ακολουθώντας τις επόμενες δύο μικρές, διακριτικές ταμπέλες, που γράφουν Φλαμπούρι, φτάνετε σε κατηφορικό βατό χωματόδρομο όπου σε 5΄λεπτά με το αυτοκίνητο ή την μοτοσυκλέτα και σε 20΄λεπτά με τα πόδια αν θέλετε να ξεμουδιάσετε θα βρεθείτε στο καταφύγιο.

Οδηγίες για πρόσβαση με λεωφορείο:
Tα Σαββατοκύριακα από πλατεία Βάθης(Αχαρνών16)παίρνετε το λεωφορείο
714 και κατεβαίνετε στην 20η στάση Πάρνηθας. Από εκεί συνεχίζετε πεζοπορώντας για ~1.30 ώρα περίπου.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ- ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ
Συνιστούμε χειμερινό αγωνιστικό ρουχισμό για υγρές και κρύες συνθήκες σε πιθανά χιονισμένο τοπίο.

Σκόπιμο είναι ο κάθε αθλητής να:
1. Συμβουλευτεί δελτίο καιρού μία ημέρα πριν τον αγώνα για να προετοιμάσει κατάλληλα τον ρουχισμό του και τον εξοπλισμό, που θα επιλέξει για τον αγώνα.
2. Μελετήσει τις πληροφορίες της διαδρομής.
3. Φτάσει στο σημείο παραλαβής του αριθμού του, έγκαιρα.
4. Φροντίζει να ελέγχει τα σημεία ανεφοδιασμού και να υπολογίζει εάν του αρκούν αυτά ή χρειάζεται να έχει δικά του υγρά και τρόφιμα.
5. Έχει την προσοχή του στην σήμανση κατά την διάρκεια του αγώνα.
6. Γυρίζει πίσω όπως ήρθε αν χάσει κάποιο σημείο της διαδρομής, μέχρι να βρει το σημείο που ήταν εντός της σωστής διαδρομής.
Σεβόμαστε τη φύση και τους συναθλητές μας
1. Δεν πετάμε σκουπίδια στο δάσος εκτός των προκαθορισμένων σημείων των σταθμών ελέγχου. Το δάσος πρέπει να μείνει καθαρό.
2. Δεν παρκάρουμε αυτοκίνητα εκτός των οριοθετημένων χώρων. Οι ρόδες του αυτοκινήτου κάνουν ζημιά.
3. Δεν σπρώχνουμε τους συναθλητές μας όταν βρισκόμαστε σε στενό σημείο. Απλά ζητάμε να μας κάνουν χώρο με ευγενικό τρόπο.
4. Όταν κάποιος κινείται αργά και επιβραδύνει τους αθλητές που τον ακολουθούν, οφείλει να κάνει στην άκρη να περάσουν οι πιο γρήγοροι.
5. Βοηθάμε αν δούμε κάποιον να έχει τραυματιστεί ή αν πάει να πάρει λάθος δρόμο.
6. Αναφέρουμε στον αμέσως επόμενο κριτή ή σταθμό που θα συναντήσουμε, αν υπάρχει συμβάν τραυματισμού.
7. Δεν εγκαταλείπουμε τον αγώνα χωρίς να ενημερώσουμε πρώτα και αυτοπροσώπως τον διοργανωτή ή τον πλησιέστερο κριτή.
8. Δεν ενοχλούμε τους χρονομέτρες ζητώντας αποτελέσματα ενώ ο αγώνας είναι σε εξέλιξη.
9. Δεν μετακινούμε αυτοκίνητα κατά την διάρκεια του αγώνα και επί της διαδρομής του αγώνα. Υπάρχουν αθλητές που τρέχουν ακόμα και τους στερούμε τον χώρο.
10. Δεν καπνίζουμε στο δάσος, υπάρχει κίνδυνος φωτιάς πάντα.

Έγινε στις 04/06/2011 ο 3ος αγώνας του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP στο ομώνυμο βουνό. Η διοργάνωση έγινε από τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών με υπεύθυνο της διαδρομής το Γιάννη Θεοχαρόπουλο.
Ο αγώνας  ήταν λαϊκός, ατομικός, ημιμαραθώνιος αγώνας νυχτερινού ορεινού τρεξίματος σε  σηματοδοτημένη διαδρομή. Η διαδρομή ήταν 23 χιλιόμετρα  με 1152 μέτρα υψομετρικής διαφοράς. Αφετηρία και τερματισμός του αγώνα ήταν το παρκινγκ του τελεφερίκ στην Πάρνηθα.
Στόχος ήταν όπως σε κάθε αγώνα του κυπέλλου οι συμμετέχοντες να γνωρίσουν την φυσική ομορφιά της Πάρνηθας, να την αγαπήσουν, να την διαδώσουν, να την προστατέψουν, να τη θεωρήσουν σπίτι τους. Επίσης να αναπτύξουν τις ικανότητές τους μέσα από την διαδικασία-δοκιμασία του αγώνα, να γνωρίσουν τον εαυτό τους και τους συντρόφους - συναθλητές τους, να καταλάβουν την θέση τους στην φύση.
 Ένας νυχτερινός αγώνας ορεινού τρεξίματος από την φύση του δεν μπορεί να είναι πολυπληθής γιατί οι αθλητές  έχουν, δικαιολογημένα, τους φόβους τους για το ορεινό τρέξιμο την νύχτα . Χρειάζονται περισσότερες ικανότητες και αυξημένα αντανακλαστικά παρατήρησης τόσο της σήμανσης του αγώνα όσο και της μορφής του εδάφους.
Αυτή την εμπειρία έζησαν το βράδυ του Σαββάτου  44 αθλητές  που βρέθηκαν στην εκκίνηση, πολλοί από αυτούς για πρώτη φορά.
Ο καιρός ήταν καταπληκτικός με άπνοια και 13-15 βαθμούς. Οι κάτοικοι του δάσους κοιτούσαν παραξενεμένοι τους πολύχρωμους νυχτερινούς επισκέπτες του βουνού.
Όλα κύλησαν ομαλά μέσα σε ζεστό φιλικό κλίμα περνώντας ένα αλλιώτικο Σαββατόβραδο. Αλλόκοτο  για πολύ κόσμο  που από τα βαγόνια του τελεφερίκ αναρωτιόνταν  βλέποντας την εκκίνηση γιατί όλοι αυτοί οι άνθρωποι σκαρφάλωναν το βουνό ενώ υπάρχουν οι καμπίνες του λίφτ. Κάποιοι θαύμαζαν, κάποιοι ζήλευαν, όμως έτσι είναι στην ζωή ο καθένας κάνει τις επιλογές του.
Νικητής του αγώνα ήταν  ο Δήμου Χρήστος που από την αρχή οδήγησε την κούρσα και τερμάτισε λίγο πάνω από τις δυο ώρες. Στην δεύτερη θέση ήταν ο Βογιατζής Ανδρέας και στην τρίτη ο Αντωνόπουλος Φώτης.
Οι διοργανωτές του 3ουΠάρνηθα Adventure Cup ευχαριστούν θερμά το τμήμα Σαμαρειτών του Ερυθρού Σταυρού, για τη βοήθειά του. Επίσης ευχαριστούν τις εταιρείες Polo, Odlo, Bike expert, Gehwol, Squeezy για την υποστήριξή  τους σε υλικά του αγώνα, καθώς και το καταφύγιο Μπάφι.
Χαιρόμαστε που σας παροτρύναμε να τρέξετε σε ασυνήθιστες συνθήκες και το διασκεδάσατε.
Δείτε τα αναλυτικά αποτελέσματα του αγώνα.

Έγινε στις 05/06/2011 ο 4ος αγώνας του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP από τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών με υπεύθυνο της διαδρομής το Γιάννη Θεοχαρόπουλο.
Ήταν αγώνας ορεινής ποδηλασίας. Την Κυριακή 5 Ιουνίου το πρωί στις 8:30 δόθηκε από το παρκινγκ του τελεφερίκ στην Πάρνηθα η εκκίνηση   για  τους 91 συμμετέχοντες που βρέθηκαν στην αφετηρία.
Είχαν σχεδιασθεί δύο διαδρομές.
Η Α διαδρομή ήταν τεχνική στην κατάβαση, μόνο για έμπειρους αναβάτες. Διένυε 32 χιλιόμετρα  με 1225 μέτρα υψομετρικής διαφοράς σε δασικούς δρόμους και τεχνικά μονοπάτια.
Οι λάτρεις της ορεινής ποδηλασίας είχαν  στην αρχή  15 περίπου χιλιόμετρα τεχνικά εύκολης ανάβασης με την σεβαστή όμως υψομετρική διαφορά των 800 περίπου μέτρων. Στην συνέχεια έρχονταν αντιμέτωποι με τα υπόλοιπα χιλιόμετρα τα οποία ήταν κυρίως κατηφορικά. Αυτά όμως ήταν σε επιλεγμένα μονοπάτια με διαρκείς ελιγμούς δεξιά αριστερά στους οποίους το μάτι έπρεπε να διαβάζει γρήγορα και την παραμικρή λεπτομέρεια του εδάφους διαφορετικά η πτώση ήταν αναπόφευκτη και επώδυνη. Όποιος παρασύρθηκε και μπήκε απροετοίμαστος σε αυτή τη διαδρομή που είχαμε τονίσει ότι ήταν μόνο για έμπειρους αναβάτες απλά έκανε πολλή ορεινή πεζοπορία.
Την διαδρομή έκαψε κυριολεκτικά ο Σκυλοδήμος Παναγιώτης σε κάτι λιγότερο από δυο ώρες ακολουθούμενος από τον Γκίνη Γιώργο σε απόσταση αναπνοής. Στην τρίτη θέση τερμάτισε ο Συλβάν Γκομπέλ που ταξίδεψε από την Πρέβεζα ειδικά για αυτή την διαδρομή!!!
Η Β διαδρομή ήταν λιγότερο τεχνική στην κατάβαση και διένυε 25 χιλιόμετρα  με 1043 μέτρα υψομετρικής διαφοράς  κυρίως σε δασικούς δρόμους. Είχε κοινή ανάβαση με την Α διαδρομή διέφερε όμως σημαντικά στην κατάβαση  με αυτήν εκτός από τα τελευταία της χιλιόμετρα.
Νικητής αναδείχθηκε ο Νίκου Βασίλης ενώ στην δεύτερη και τρίτη θέση βρέθηκαν οι Μαυρίδης Αλέξανδρος και Αυφαντής Γιώργος αντίστοιχα.
Οι διοργανωτές του 4ουΠάρνηθα Adventure Cup ευχαριστούν θερμά το τμήμα Σαμαρειτών του Ερυθρού Σταυρού, για τη βοήθειά του καθώς και την εταιρεία Life Support. Επίσης ευχαριστούν τις εταιρείες Polo, Odlo, Bike expert, Gehwol, Squeezy καθώς και τον κύριο Ρουσίδη Χρήστο για την υποστήριξή  τους σε υλικά του αγώνα.
Δείτε τα αναλυτικά αποτελέσματα του αγώνα.

Δείτε τα αναλυτικά αποτελέσματα.

Δείτε τις φωτογραφίες.

Έγινε στις 16/10/2011 ο 5ος αγώνας του Πάρνηθα Adventure Cup από το εξειδικευμένο κατάστημα BIKE EXPERT σε συνεργασία με τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών και υπεύθυνο της διαδρομής τον Γιάννη Θεοχαρόπουλο.
Η εκκίνηση   δόθηκε από το καταφύγιο  Μπάφι στην Πάρνηθα. Η διαδρομή ήταν τεχνική  και σε στροφές των 10.5 χιλιομέτρων η καθεμία.
Το εντελώς χειμωνιάτικο σκηνικό με ομίχλη, χαμηλή θερμοκρασία (2-3 ⁰C), δυνατό αέρα και βροχή δεν πτόησε τους λάτρεις του αθλήματος.
Παρά τις καιρικές προγνώσεις που για Οκτώβριο θύμιζαν Ελβετία και όχι Ελλάδα πάνω από 50 σκληροπυρηνικοί του αθλήματος έφτασαν στο καταφύγιο Μπάφι, για να πάρουν μέρος στον τελευταίο και ιδιαίτερα τεχνικό αγώνα του “Πάρνηθα Adventure Cup”.
Οι καιρικές προβλέψεις βγήκαν αληθινές και έτσι το κρύο και η βροχή ήταν επιπλέον προκλήσεις για τους αναβάτες και τον εξοπλισμό τους.
Η διαδρομή ήταν, όπως είχε ανακοινωθεί μία αυθεντική διαδρομή mtb, διατηρώντας όλα εκείνα τα στοιχεία που κάνουν το άθλημα της ορεινής ποδηλασίας να ξεχωρίζει.
Υπήρχαν τεχνικά μονοπάτια στο 50% περίπου της διαδρομής που απαιτούσαν από τον αναβάτη διαρκώς ακριβή υπολογισμό στα φρένα και συνεχής εναλλαγές στις ταχύτητες. Εξαιτίας της φυτευτής πέτρας και των μεγάλων βράχων  σε συνδυασμό με την  λάσπη, τα ανηφορικά και κατηφορικά σημεία γίνονταν πιο δύσκολα .
Το υπόλοιπο 50% της διαδρομής ήταν ανηφορικά κομμάτια  σε άσφαλτο που ήταν πρόκληση για την αντοχή των αθλητών και στα οποία μόνο, θεωρητικά και πρακτικά, μπορούσαν να προσπεράσουν όσοι είχαν δύναμη. Τα δέκα και κάτι χιλιόμετρα της κάθε στροφής έβγαζαν 530 μέτρα θετικής και αρνητικής υψομετρικής διαφοράς.
Πριν την εκκίνηση αποφασίσθηκε να γίνει μείωση της διαδρομής κατά μία στροφή εξαιτίας των καιρικών συνθηκών που επιδοκιμάστηκε θερμά από τους είδη βρεγμένους αναβάτες που άκουγαν τα ονόματα τους για να πάρουν εκκίνηση. 
 Όσο αφορά τους τερματισμούς συγχαρητήρια αξίζουν σε όλους τους συμμετέχοντες. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι πιο ολοκληρωμένοι αναβάτες του αθλήματος επικράτησαν ενώ όσοι τα βρήκαν λίγο «σκούρα» επιβραβεύτηκαν απολαμβάνοντας την «απόλυτη» mtb εμπειρία και τερματίζοντας με “παράσημα” από τη βροχή και τη λάσπη.  

Συγχαρητήρια αξίζουν επίσης στους μικρούς αθλητές και αθλήτριες mtb που δοκίμασαν τις δυνάμεις τους στις μικρές κατηγορίες του Parnitha Junior (από 7 έως 15 χρονών) κάτω από τέτοιες συνθήκες καθώς και στους γονείς τους που τους ενθάρρυναν για κάτι τέτοιο.

Μετά τον αγώνα οι συμμετέχοντες απόλαυσαν τη ζεστασιά και τη φιλοξενία του καταφυγίου Μπάφι όπου έγιναν και οι απονομές των κυπέλλων και μεταλλίων για τους πρώτους  κάθε κατηγορίας του αγώνα καθώς και η απονομή για τους τρεις πρώτους νικητές που βγήκαν από τα αποτελέσματα και των πέντε αγώνων του Πάρνηθα Adventure Cup.

Οι διοργανωτές του 5ουΠάρνηθα Adventure Cup ευχαριστούν θερμά το καταφύγιο Μπάφι για τη φιλοξενία του, το τμήμα Σαμαρειτών του Ερυθρού Σταυρού για τη βοήθειά του καθώς και την εταιρεία Life Support.
Επίσης ευχαριστούν τις εταιρείες Polo, Odlo, Red Bull, Natura pharm, τον κύριο Ρουσίδη Χρήστο για τα δώρα που προσέφεραν, καθώς και τους χορηγούς επικοινωνίας: Πρώτο Θέμα, περιοδικό Mbike και  bncycling.com.